Saludables
Sándwiches playeros saludables
INGREDIENTES
- Pan lactal integral
Caprese:
- Queso de máquina
- Tomate
- Albahaca
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva
- Ajo
De atún:
- Atún natural
- Mayonesa light
- Sal
- Pimienta
- Cebolla morada
- Tomate
- Cilantro
De choclo:
- Choclo
- Zanahoria
- Palta
- Huevo duro
- Tomate
- Cilantro
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva
Shake de frutillas:
- Pulpa de frutas
- Yogur bebible
- Hielo
En un bol, mezclar los ingredientes de los sándwiches y aderezar. Armar el sándwich y envolver con papel aluminio o papel manteca atado con hilo en la base para que no se escape el contenido.
Para el shake, en un frasco limpio colocar una cucharada de la pulpa, un hielo y yogur bebible. Cerrar y batir.
