Recetas bajas calorías

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Saludables

Recetas bajas calorías

INGREDIENTES


  • Plato 1:

  • Hamburguesa 1
  • Huevo 3
  • Espinaca 1 atado
  • Cebolla 500 grs
  • Leche 1 taza
  • Pimienta
  • Sal
  • Ajo 3 dientes

  • Plato 2:

  • Caldo de verduras c/n
  • Zanahoria 1
  • Ajo 2
  • Leche
  • Ralladura de naranja

  • Plato 3:

  • Zucchini 1
  • Champignones 100 grs

  • Aderezo:

  • Ajo
  • Perejil
  • Ralladura de limón
  • Aceite de oliva
  • Jugo de limón
  • Sal
espinaca hamburguesa champignones zucchini

Plato 1: Asar la cebolla, hervir la espinaca y escurrir. Batir los huevos y agregar la cebolla y espinaca. Cocer a baño María en molde de budín. Cortar 2 rodajas de budín y servir con la hamburguesa.

Plato 2: Procesar el caldo, zanahoria, ajo y leche. Aromatizar con ralladura de naranja. Servir como entradas al plato de pastas.

Plato 3: Cortar el zucchini y el champignon, aderezar. Servir con milanesa.

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