Ensaladas frescas y fáciles

Ensaladas frescas y fáciles
Saludables

INGREDIENTES


Para este Lunes de mucho ☀ te traemos 3⃣ ensaladas 🥗 ricas, frescas y fáciles de hacer! Seguí la receta Juan Ferrara en el programa de hoy y disfrutalas en tu casa! 😉.
.
Ensalada 🥗1⃣:
.
- Quinoa
- Cubos de calabaza asada
- Porotos negros o adukis 
- Perejil 
- Cilantro
Aderezo de vinagreta de oliva y limón:
- 2 cdas de jugo de limón.
- 5 cdas de oliva.
- 1 cdita de sal y pimienta negra.
.
.
Ensalada 🥗2⃣:
.
- Papines.
Aliño verde:
- 1 diente de ajo rallado
- 4 alcaparras
- 1 filet de anchoas.
- Menta.
- Perejil.
- Albahaca.
.
- 1 cdita de mostaza de dijón.
- 2 cdas de vinagre de vino tinto.
- 4 cdas de oliva.
- Sal y pimienta.
.
.
Ensalada 🥗3⃣: 
.
- Hojas de varias lechugas.
- Hongos portobello fileteados crudos.
- Ricota ( bien escurrida).
Aliño de:
- 1 cda mostaza.
- 2 cdas de aceto balsámico
- 5 cdas de aceite oliva.
- 1 cda de mostaza.
- Sal y pimienta.
.
👉 Si probaste esta receta y querés compartinos que tal te salió, usá los #MisRecetasCocinerosArgentinos y #AsiLoHiceYo .
.
.
#ensalada #verdura #vinagreta #aliñoverde #aliño #rico #recetasjuani #recetasfaciles #recetasargentinas #comida #cocina #cocinar #cocinerosargentinos #tvpublica