Saludables
Bastones de abadejo saludables con papas bravas y mayonesa light
INGREDIENTES
- Abadejo 1 kilo
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva
Huevada:- Huevo 4
- Ajo 2 dientes
- Perejil 1 puñado
- Ralladura de limón 1
Rebozado:- Polenta instantánea c/n
- Copos de maíz c/n
Guarnición:- Papa 1 kilo
- Romero
- Ají molido
Aderezo:- Mayonesa light 4 cdas
- Cilantro
- Perejil
- Ralladura de limón
- Jugo de limón
Cortar el abadejo en bastones y salpimentar.
Para la huevada, batir los huevos con sal, piminta, ajo, perejil y ralladura de limón.
Para el rebozado, moler los copos de maíz y mezclar con la polenta.
Para el armado, pasar los bastones por la huevada y luego por el rebozado.
Para la cocción, llevar al horno medio en placa con base de oliva por 15 minutos.
Para las papas, hervirlas en agua y sal con piel. Reservar en heladera por media hora y cortar en cuñas.
Colocar en un bol, condimentar y adobar con oliva.
Cocer al horno fuerte en placa caliente hasta que doren.
Servir los bastones con las papas y el aderezo (batir la mayonesa con cilantro, perejil picado, ralladura y jugo de limón).