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Saludables

Wraps Primaverales

Unir todos los ingredientes y amasar 15 minutos hasta obtener una masa uniforme, lisa y blandita. Dividir en ocho partes, bollar y tapar con un lienzo húmedo. Descansar media hora y estirar círculos finos.

Hornear la masa en fuente con harina por 3 minutos para que se doren, taparlas para que no pierdan humedad.

 

Para el armado:

De pollo: hacer el guacamole con todos los ingredientes mixeados salvo el pollo. Untar la masa con el guacamole y cubrir con el pollo desmenusado. Arrollar y servir.

De berenjena: Mezlcar la ricota con los condimentos. Untar la masa y cubrir con el resto de los ingredientes (la berenjena fileteada y grillada con olvia). Arrollar y servir.

Ingredientes

Para 4 porciones

Harina 0000 400 grs

Agua 200 cc

Polvo de hornear 1 cdta

Aceite de oliva 2 cdas

Sal 1 cdta

Azúcar 1 cdta

De pollo y guacamole

Palta 2

Cebolla morada 1/4

Tomate perita 1

Jugo de limón 1/2

Chile rojo 1

Aceite de oliva 3

Sal

Pimienta

Patamuslo

De berenjenas

Berenjena 2

Ricota 200 grs

Cebolla morada 1

Perejil

Albahaca Tomate perita

Aceitunas sin carozo 15

Ralladura de limón 1/2

Ajo 1 cdta

Jugo de limón 2

Sal

Pimienta

Aceite de oliva

Preparación

Unir todos los ingredientes y amasar 15 minutos hasta obtener una masa uniforme, lisa y blandita. Dividir en ocho partes, bollar y tapar con un lienzo húmedo. Descansar media hora y estirar círculos finos.

Hornear la masa en fuente con harina por 3 minutos para que se doren, taparlas para que no pierdan humedad.

 

Para el armado:

De pollo: hacer el guacamole con todos los ingredientes mixeados salvo el pollo. Untar la masa con el guacamole y cubrir con el pollo desmenusado. Arrollar y servir.

De berenjena: Mezlcar la ricota con los condimentos. Untar la masa y cubrir con el resto de los ingredientes (la berenjena fileteada y grillada con olvia). Arrollar y servir.

Tip: Organizá los ingredientes antes de empezar y prepará los utensilios para que la cocción salga perfecta.

Recomendacion

Leé toda la receta antes de empezar y prepará los ingredientes.