Recetas / Saludables / Milanesas De Arroz Con Ensalada Fresca
Saludables

Milanesas De Arroz Con Ensalada Fresca

Saltear la cebolla, zanahoria y morrón rojo picados en oliva. Salar y sumar el arroz. Nacarar y sumar ajo picado, la berenjena en cubitos y cubrir con caldo.

Cuando el arroz está cocido, luego de unos 15 minutos, incorporar la miga de pan picada, el queso rallado y la manteca. Integrar bien y dejar enfríar.

 

Armar milanesas circulaes con moldes de acero y llevar al freezer en placa con papel manteca.

Una vez congeladas, pasar por la huevada (huevos batidos con sal, pimienta, ajo y perejil), empanar y cocer al horno en base de oliva.

 

Opcional, reservar en el freezer ya empanadas y usar al necesitar.

 

Servir con ensalada fresca a gusto.

Ingredientes

Para 4 porciones

Cebolla 1

Zanahoria 1

Morrón rojo 1

Sal

Aceite de oliva

Arroz 250 grs

Ajo 3 dientes

Berenjena 1

Caldo de verdura 500 cc

Manteca 15 grs

Queso rallado 50 grs

Miga de pan ½

Huevada

Huevo 2

Ajo 2 dientes

Perejil 1 cda

Empanado

Pan rallado c/n

Ensalada a gusto

Preparación

Saltear la cebolla, zanahoria y morrón rojo picados en oliva. Salar y sumar el arroz. Nacarar y sumar ajo picado, la berenjena en cubitos y cubrir con caldo.

Cuando el arroz está cocido, luego de unos 15 minutos, incorporar la miga de pan picada, el queso rallado y la manteca. Integrar bien y dejar enfríar.

 

Armar milanesas circulaes con moldes de acero y llevar al freezer en placa con papel manteca.

Una vez congeladas, pasar por la huevada (huevos batidos con sal, pimienta, ajo y perejil), empanar y cocer al horno en base de oliva.

 

Opcional, reservar en el freezer ya empanadas y usar al necesitar.

 

Servir con ensalada fresca a gusto.

Tip: Organizá los ingredientes antes de empezar y prepará los utensilios para que la cocción salga perfecta.

Recomendacion

Leé toda la receta antes de empezar y prepará los ingredientes.