Alimentos Para Dormir Mejor: Hummus Casero Y Crumble De Banana
HUMMUS CASERO: Procesar los garbanzos con el ajo cocido, el jugo de limón, el aceite de oliva, sal y pimienta. Terminar con pimentón y aceite de oliva.
CRUMBLE DE BANANA: Cortar las bananas en rodajas y colocar en la base de una pirex pequeña. Picar las almendras groseramente, mezclar con las semillas y la avena. Integrar los secos con la miel y el aceite. Volcar sobre las bananas y mandar al horno medio hasta que dore. Servir con helado.
Ingredientes
Para 4 porcionesGarbanzos 1 lata
Ajo 1 diente
Jugo de limón 1/2
Aceite de oliva 1 cda
Sal
Pimienta
Pimentón
Acompañar
Pan integral
Crumble
Banana 3
Miel 3 cdas
Avena arrollada 3/4 taza
Almendras 1/4 taza
Semillas de calabaza 1 cda
Aceite de girasol 2 cdas
Preparación
HUMMUS CASERO: Procesar los garbanzos con el ajo cocido, el jugo de limón, el aceite de oliva, sal y pimienta. Terminar con pimentón y aceite de oliva.
CRUMBLE DE BANANA: Cortar las bananas en rodajas y colocar en la base de una pirex pequeña. Picar las almendras groseramente, mezclar con las semillas y la avena. Integrar los secos con la miel y el aceite. Volcar sobre las bananas y mandar al horno medio hasta que dore. Servir con helado.
Tip: Organizá los ingredientes antes de empezar y prepará los utensilios para que la cocción salga perfecta.
Recomendacion
Leé toda la receta antes de empezar y prepará los ingredientes.
