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Hamburguesas De Legumbres Con Ensalada De Repollo Y Papas Al Horno

Hidratar los garbanzos y lentejas por una noche y licuar. Pasar a un bol y sumar los huevos, la cebolla picada, perejil picado y salpimentar e integrar con las manos.
Agregar el queso rallado y si es necesario incorporar pan rallado para que tome mejor.
Hacer bolitas, aplastar dándole formas de hamburguesas y cocer al horno o a la sartén con base de oliva.


Para el aderezo, pisar la palta en un bol y agregar la ralladura de limón, jugo de limón, aceite de oliva, sal, ajo rallado y crema de leche. Batir bien.


Para la ensalada, cortar los vegetales en Juliana bien fina. Aderezar con la mezcla de un poquito de queso crema, jugo de limón y sal.



Armar los sándwiches con el aderzo de palta, la hamburguesa, rodajas de tomate y la ensalada aderezada.
Acompañar con papas, batatas y calabaza en bastones cocidas al horno en base de oliva.

 

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Ingredientes

Para 4 porciones

Aceite de oliva

Masa

Lenteja 300 grs

Garbanzo 200 grs

Cebolla 2

Huevo 2

Perejil 1 puñado

Sal

Pimienta

Queso semiduro ½ taza

Opcional

Pan rallado 1 puñado

Aderezo

Palta 1

Ralladura de limón

Aceite de oliva

Sal

Jugo de limón

Ajo 1 diente

Crema de leche 2 cdas

Ensalada

Repollo colorado

Repollo blanco

Zanahoria

Aderezo para ensalada

Queso crema

Leche

Sal

Jugo de limón

Armado

Pan de hamburguesa

Tomate

Guarnición

Papa

Batata

Calabaza

Preparación

Hidratar los garbanzos y lentejas por una noche y licuar. Pasar a un bol y sumar los huevos, la cebolla picada, perejil picado y salpimentar e integrar con las manos.
Agregar el queso rallado y si es necesario incorporar pan rallado para que tome mejor.
Hacer bolitas, aplastar dándole formas de hamburguesas y cocer al horno o a la sartén con base de oliva.


Para el aderezo, pisar la palta en un bol y agregar la ralladura de limón, jugo de limón, aceite de oliva, sal, ajo rallado y crema de leche. Batir bien.


Para la ensalada, cortar los vegetales en Juliana bien fina. Aderezar con la mezcla de un poquito de queso crema, jugo de limón y sal.



Armar los sándwiches con el aderzo de palta, la hamburguesa, rodajas de tomate y la ensalada aderezada.
Acompañar con papas, batatas y calabaza en bastones cocidas al horno en base de oliva.

 

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Tip: Organizá los ingredientes antes de empezar y prepará los utensilios para que la cocción salga perfecta.

Recomendacion

Leé toda la receta antes de empezar y prepará los ingredientes.