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Recetas Saludables

Viandas para la colonia

Ingredientes

  • Masa de panqueque:
  • Huevo 5
  • Harina 0000 200 grs
  • Leche 250 cc
  • Agua 250 cc
  • Sal 1 pizca
  • Manteca 30 grs
  • Ciboulette
  • Extra:
  • Manteca
  • De atún:
  • Atún al natural
  • Mayonesa
  • Queso crema
  • Tomate
  • Lechuga
  • Sal
  • De choclo:
  • Queso crema
  • Ricota
  • Choclo 1 lata
  • Tomate
  • Repollo colorado
  • Lechuga
  • Palta
  • Sal
  • De jamón, queso y berenjena:
  • Jamón cocido
  • Queso de máquina
  • Tomate
  • Lechuga
  • Zanahoria
  • Berenjena
  • Sal

Procedimiento

Panqueques: Hacer los panqueques con ciboulette picado.
Cocinar en una sartén de 30 cm de diámetro, o la más grande que tengamos untando con manteca cada vez.

De atún: Hacer una crema con la mayonesa y el queso crema, agregar el atún picado.
Untar el panqueque con una buena capa de 1 cm de espesor de la mezcla de atún y agregar el tomate en juliana gruesa y la lechuga picada, salar. Cerrar como un burrito.

De choclo: Mezclar los ingredientes en un bol, el tomate en cubitos, el repollo en fina juliana, la lechuga en tiritas, la palta pisada. Untar el panqueque con la mezcla, salar cerrar.

De jamón, queso y berenejena: Cortar la berenjena en bastones, hervir en agua y sal. Cubrir el panqueque con todos los ingredientes (el tomate, lechuga y zanahoria en juliana).  Salar. Cerrar.

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